El comité de hidratación de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC, 2016) recomienda consumir 10 vasos de líquidos por día.
Con este sencillo cuestionario que le proponemos a continuación podrá evaluar su consumo de líquidos diario.
Marque la cantidad de veces al día que bebe cada una de las siguientes bebidas (espesadas o no)
1Aguas minerales, de manantial o de grifo
1 vaso de 200cc
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
Anterior
Parece ser que ingieres la cantidad de líquidos necesaria. Visite la sección de recomendaciones diarias de líquidos
Debido a que el consumo de bebidas alcohólicas, incluso en pequeñas cantidades, tienen efecto diurético y que las bebidas azucaradas aportan grandes cantidades de calorías vacías, ambas no se contemplan como bebidas de consumo diario.
¡Aviso!
No olvide modificar la textura de todas la bebidas en el paciente con dificultades para tragar. Consulte las soluciones para hidratar en el paciente con disficultades para la deglución.
¡Parece que debería beber más líquido de lo que piensa! Visite la sección de recomendaciones diarias de líquidos.
Debido a que el consumo de bebidas alcohólicas, incluso en pequeñas cantidades, tienen efecto diurético y que las bebidas azucaradas aportan grandes cantidades de calorías vacías, ambas no se contemplan como bebidas de consumo diario.
¡Aviso!
No olvide modificar la textura de todas la bebidas en el paciente con dificultades para tragar. Consulte las soluciones para hidratar en el paciente con disficultades para la deglución.
Adaptado de: Guías alimentarias para la población española (SENC, diciembre2016); la nueva pirámide de la alimentación saludable. Nutr Hosp 2016: 33(Supl.8):1-48.
